An meinen Tanzabenden erwarten dich:

Eine Einstimmung in das freie Tanzen aus der Feldenkrais-Methode. Während du eine verbale Anleitung kleiner Bewegungen erhältst, kannst du deine Aufmerksamkeit in deinen Körper lenken und ganz bei dir selbst ankommen. Deine Körperwahrnehmung wird sensibilisiert und du lernst mehr Teile deines Körpers in deine Bewegungsabläufe einzuladen. Bewegungen können so leichter und fließender werden und im Tanz nachgespürt und erfahren werden.

Im freien Tanz gibt es keine Vorgaben von außen. Der/die Tanzende kann sich in seinen Bewegungen ganz aus sich heraus leiten lassen, den eigenen Gefühlen und Impulsen und dem Rhythmus folgen.

Diese Art der Bewegung ist nicht nur ein wunderbares Training der Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer, sondern bietet noch weitere Vorteile.

Freies Tanzen ist eine natürliche und sehr wirkungsvolle Form um die Stimmung aufzuhellen, Stress abzubauen und das seelische Gleichgewicht zu fördern

Es bewirkt die Ausschüttung von Glückshormonen (Endorphine, Dopamin und Serotonin) und reduziert gleichzeitig Stress, da das Stresshormon (Cortisol) verringert wird.

Auch ist es ein Training für dein Gehirn. Durch die Bewegung zur Musik aus eigenen Impulsen heraus können neue neuronale Verbindungen im Gehirn geknüpft werden.

Freies Tanzen ist eine sehr zugängliche Form der Bewegung die für alle Altersgruppen geeignet ist um sich auf eine einfache, aber tiefgreifende Weise zu bewegen und selbst wahrzunehmen. Eine Bewegungsform die wunderbar zur Feldenkrais-Methode passt und sie ergänzen kann.